Rafał B

[...] zostało czy po prostu robię coś źle. Wizualnie masy mięśniowej, tak jak wspomniałem, jest więcej niż przed czterema miesiącami. Proszę dajcie znać co sądzicie o moim planie treningowym i co byście w nim zmienili oczywiście mając na uwadze, że dysponuje tylko hantlami, drążkiem do podciągania, ławką prostą do ćwiczeń i poręczami. Pozdrawiam Rafał.

[...] 5) https://allegro.pl/oferta/rekawice-meskie-treningowe-grip-silownia-trice-l-10096034145 6) https://allegro.pl/oferta/power-system-rekawice-ultimate-motivation-xl-7886062167 7) https://allegro.pl/oferta/venom-rekawice-na-silownie-rekawiczki-skorzane-l-9137865553 Z góry dzięki za pomoc. Rafał

[...] Tomasz; 1986; Legnica; 67,50; 0,7710; 130; 137,5; 142,5x; 137,5; 106,01 4; Bus Daniel; 1986; Polkowice; 65,20; 0,7932; 125; 132,5; 135; 135; 107,08 5; Tarczewski Rafał; 1992; Bystrzyca Kłodzka; 67,40; 0,7719; 120; 125; 130; 130; 100,35 6; Tomczak Adrian; 1989; Kłodzko; 67,30; 0,7729; 125; 130; 137,5x; 130; 100,48 7; Markx Artur; 1993; [...]

[...] Mariusz /67 Świt Świdwin Mińsk Mazowiecki MPJ20;23;S;W 2014-03-30 120 195,0 Bastek Jarosław /69 Świt Świdwin Mińsk Mazowiecki MPJ20;23;S;W 2014-03-30 120+ 275,0 Lipka Rafał /75 Wiking Starachowice Kielce MPJ18;23;S;W 2015-10-18 Wyciskanie leżąc Kat. Wynik Nazwisko i Imię Rocz. Klub Miejsce Zawody Data 59 bez [...]

[...] Leszek Procak, (Alfred Lenart), Henryk Czylok, Antoni Brzeżańczyk, Helmut Tobolik i Stanisław Latacz. Ponadto w latach 1951 - 1955 w barwach „Stali" występowali m.in.: Rafał Anioła, Ginter Bańczyk, Aleksander Drożdżowski, Kazimierz Drygalski, Eugeniusz Eksner, Leszek Gaj, Julian Gargas, Jan Iwanow, Herbert Juraszczyk, Antoni Kanik, Janusz [...]

[...] -140,5 jm kat. 67.5kg 1. Bielecki Arkadiusz 84 Impuls - Warszawa 66,80 -165 165 -172,5 165 128,2875 2. Ziemiakowski Rafał 84 Kobra-Jass - Kościan 67,50 157,5 162,5 -170 162,5 125,2875 3. Bielecki Grzegorz 87 Luks-Zieloni - Łańcut [...]

[...] 54,70 67,5 -72,5 -72,5 67,5 8. Kordek Tomasz 88 Power-Kuźnik - Chorz 54,20 55 60 65 65 60 kg 1. Buszowski Patryk 85 Herkules - Warszawa 59,90 110 120 125 125 2. Kurowski Rafał 83 Kryształ - Werbkowic 58,70 110 117,5 -122,5 117,5 3. Alot Adrian 86 Relax - Kamienna Gór 59,90 112,5 117,5 -122,5 117,5 4. Szelążek Marcin 83 Cartusia - Kartuzy [...]

[...] Pkt Wilks'a 1.Nagraba Cezary /1990/ Jasienica 110 96,35 2.Sroka Jarosław /1990/ OLAWS Złotoryja 110 94,39 3.Durmaj Paweł /1990/ OLAWS Złotoryja 97,5 83,16 4.Białek Rafał /1990/ Jasienica 90 83,25 5.Kupiec Dominik /1992/ Legnica 80 71,47 6.Fuja Patryk /1993/ Legnica 80 68,44 7.Gołębiewski Jakub /1994/ Kozów 75 64,16 8.Owsianka [...]

W dniach 04-05 kwietnia 2009 roku na hali widowiskowo - sportowej I Liceum Ogólnokształcącej im. Bolesława Prusa w Żarach odbyły się „IX Mistrzostwa Polski w Armwrestlingu". Głównym organizatorem był UKS Szaki Club Żary z Sławomirem Szkoła na czele oraz Żarskiego Stowarzyszenia „Tobie i Miastu" z Dariuszem Grochla na czele. Całe mistrzostwa odbyły [...]

LISTA UCZESTNIKÓW MISTRZOSTW EUROPY 2016 stan na dzień 29 kwietnia 2016 MEN’S CLASSIC BODYBUILDING UP TO 168 CM 1. Robert Horvat Croatia A 2. Rain Kuusnõmm Estonia A 3. Frederic Faulon France A 4. Anar Salimovi Georgia A 5. Philipp Jendreiek Germany A 6. Omar Obino Italy A 7. Alberto Siesto Italy A 8. Giancarlo La Piana Italy B + masters 9. Sefa [...]

Życie walką pisane - wywiad z Rafałem Jackiewiczem. CKM.PL: Podobno w młodości strasznym łobuzem byłeś? Rafał Jackiewicz: W młodości? Zostało do dzisiaj (śmiech). Tylko teraz wszystko kontrolowane. Nie mogę sobie pozwolić na te rzeczy, które robiłem mając piętnaście, osiemnaście czy dwadzieścia parę lat. Teraz mam dom, rodzinę i dzieci. CKM.PL: [...]

[...] tel. 601 743 792, [email protected], Krzysztof Brzymowski www.mtbc.xt.pl Jeleniogórskie Centrum MuayThai Jelenia Góra tel. 602 186 770, [email protected], Rafał Majda www.muaythai.jgora.pl Wałbrzyski Klub Sportów Walki Wałbrzych tel. 509 234 543, Eugeniusz Stanisławek Zgorzelecki Klub Muay Thai Zgorzelec tel. 508 375 667, [...]

[...] organizacji? Odpowiedź znajdujemy w aktach sprawy Ds. 5158/00, prowadzonej przez Prokuraturę Rejonową w Kłodzku. Cytujemy z postanowienia o umorzeniu dochodzenia: "Rafał Pankowski , iż na temat nielegalnej działalności Narodowego Odrodzenia Polski (...) nic mu nie wiadomo ponad to, co przeczytał w gazecie . Natomiast Marcin Kornak [...]

[...] Mężczyzna 59 senior Wyciskanie leżąc Niepełnosprawny Kałamarz Ryszard 3 Górski Marcin brak 1977 12 6 Drużyna Mężczyzna 59 senior Wyciskanie leżąc Niepełnosprawny Tabęcki Rafał 4 Mirowski Artur brak 1977 11 28 Drużyna Mężczyzna 59 senior Wyciskanie leżąc Niepełnosprawny Tabęcki Rafał 5 Kowalski Tomasz brak 1969 11 3 Drużyna Mężczyzna 66 [...]

[...] Bydgoszcz 17 Sikora Paweł Warszawa 18 Muszyński Maciej Wrocław 19 Świędrych Patryk Start Strzegom 20 Tukaj Robert B&W Ostrowic Św. 21 Smolec Jakub Warszawa 22 Chamliński Rafał Warszawa Męska sylwetka: 182 cm 1 Michalak Mateusz Piła 2 Martyniuk Piotr Olsztyn 3 Iwanowicz Paweł Jelenia Góra 4 Dudzik Jacek Tarnów 5 Fornalski Michał Polkowice 6 [...]

[...] Hanna Garboś, która będzie broniła tytułu, wicemistrz świata w fitness plażowym Grzegorz Płaczkowski, wicemistrzowie Europy juniorów: Paula Mocior (bikini-fitness) i Rafał Zabawa (fitness plażowe), którzy są już w stanie z powodzeniem rywalizować także z seniorami, piąta zawodniczka Europy w fitness atletycznym Diana Dudziak, czy Mariusz [...]

[...] Mazowiecki MPJ18;20;23;S 2013-11-23 83 197,5 limit / 2011-01-01 93 242,5 Baran Michał /88 Tęcza-Społem Kielce Northumberland/Anglia MEJ18;23 2011-06-10 105 216,0 Gawart Rafał /91 Michael Warszawa Mińsk Mazowiecki MPJ18;20;23;S 2013-11-23 120 242,5 Joskowski Jan /91 Rybak Władysławowo Mińsk Mazowiecki MPJ18;20;23;S 2013-11-24 120+ 255,0 [...]

[...] 5. Murcha Dominik 79 Kobra-Jass - Kościan 88,00 290 -310 -310 -180 180 190 -220 -220 220 700 6. Sobociński Rafał 87 Gryf - Sierpc 89,20 225 -225 240 130 140 -147,5 230 240 -250 620 7. Borowik Łukasz 81 [...]

[...] nokautował rywali i sędziów, w kickboxingu obrażał prezesów, na dyskotece dostał nożem w serce. Ciasteczkowy potwór Gdyby ktoś podesłał Sylwkowi Stallonemu życiorys Rafała Jackiewicza (36-8-1, 18 KO), to od ręki mógłby powstać film „Rocky VII". Dyskwalifikowany w piłce nożnej za uderzenie arbitra, zawieszany jako kickboxer, w sobotę [...]

[...] Zawisza Bydgoszcz 2 Perz Karolina niezrz. Wronki Kulturystyka kobiet OPEN 1.Kaniak Katarzyna Klub Kulturystyczny Gold Gliwice Kulturystyka mężczyzn do 70 kg 1. Wojewoda Rafał Olimp Radom 2. Jeziorowski Michał TKKF Samson Częstochowa 3. Latacz Norbert Terminatus Dąbrowa Górnicza 4. Wojnowski Marcin Fitness Club Multifit Białystok [...]